2014千秋学校健康教育测试题

班级________   姓名_____________

一、单选题

1、健康的标准是什么？（D）。

A、身体没有病；     B、不胖不瘦，身体强壮；C、能吃能睡无大病；             

D、身体健康，心理健康和良好的社会适应能力；  E、不知道；

2、如何保持心理健康？（E）。

A、情绪乐观、稳定；                               B、适应环境变化；

C、乐于工作，热爱生活；                        D、正确处理人际关系；   E、以上都是 ；

3、乙型肝炎主要是通过什么传播的？（A）。

A、输血、性接触、使用未经严格消毒的针头、注射器或手术器械，以及共用餐具等；

B、握手、拥抱、游泳、共用电话等；       C、以上都是。

4、少女为何不宜穿高跟鞋？（E）

A、影响走路速度和不利于参加体育锻炼； B、加大人体负荷； C、容易扭伤腿关节或发生骨折；D、会使躯干重力相对前移，造成骨盆前倾，不利于今后分娩； E、以上都是；

5、饮食卫生主要包括哪几个方面？（F）

A、一日三餐，定时定量； B、不挑食或不偏食；C、少吃或不吃零食； 

D、饭前便后要洗手；E、预防食物中毒； F、以上都是；

6、中小学生心理健康有哪些主要指标？（G）

A、学习态度积极； B、人际关系比较和谐；C、情绪愉快稳定； D、适应周围环境的变化；E、有一定的自我调节能力； F、符合中学生的心理特点；G、以上都是；

7、中小学生如何做好心理保健？（H）

A、树立积极、正确的人生观；                 B、培养交往能力，建立良好的人际关系；

C、积极参加集体活动、培养集体主义精神； D、培养和发展对自己有益的兴趣和爱好；

E、掌握一些心理保健的具体方法，如发泄、转移、倾诉、自我暗示等；

F、磨练自己的意志，提高自我调控能力；     H、以上都是；

8、怎样预防近视眼？（E）

A、改善视觉环境；注意用眼卫生，看书写字要姿势正确；坚持做眼保健操；课桌椅和采光照明条件均符合科学要求；  B、保证每天1小时体育活动和充足的睡眠；C、常吃动物肝脏和胡萝卜；D、每年至少检查视力2次，发现视力减退应及时诊治；E、以上都是；

9、怎样预防脊柱异常弯曲？（F）

A、养成良好的坐、立、行姿势； B、使用适合身高的课桌椅；C、使用双肩背书包； 

D、加强体育锻炼，认真做体操；E、保证合理的营养，多吃蔬果和动物肝脏、鸡蛋等；

F、以上都是；

10、什么是平衡膳食？（A）

A、平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当，能满足机体的需要，达到供给消耗的平衡；B、多吃蛋白质；C、食物要精细；D、按嗜好饮食；

11、怎样预防肥胖症？（D）

A、要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量；B、提倡吃植物油，少吃动物油；

C、加强体育锻炼；D、以上都是；

12、怎样预防营养缺乏症？（D）

A、食物多样化；B、改变挑食和偏食的不良习惯；C、加强运动以促进食物中营养素的吸收；D、以上都是；

13、如何科学用脑？（D）

A、学会劳逸结合，每天至少保让8小时睡眠，保证课间休息时间；

B、采取积极休息的方法：如学习一段时间后听音乐、下棋或进行户外活动、课间休息走出教室等；C、各学科的学习安排要相对集中，轮换交替；D、以上都是；

14、讲究睡眠卫生要注意些什么？（G）

A、睡眠时间至少保证8小时；B、按时睡觉，按时起床；

C、睡眠环境要有清新空气，不要蒙头睡觉；D、睡眠姿势以右侧或仰卧为好；

E、选择舒适的枕头；F、睡前不宜看太刺激的电影、电视、惊险小说和从事重体力活动，更不要躺在床上看书；G、以上都是。

15、怎样预防艾滋病？（G）

A、不要性滥交；B、不要使用被艾滋病病毒污染的血液或血液制品；

C、不要共用注射器、针头、牙刷、剃须刀等可能被血液污染的物品，要使用一次性注射器、针炙针；D、使用煮沸方法或用酒精、速消净等作为消毒剂消毒物品、器具；

E、不以任何方式吸毒；F、已受艾滋病病毒或感染的妇女不要怀孕；G、以上都是。

16、个人应养成哪些良好的卫生习惯？（K）

A、勤剪指甲；B、及时理发，勤洗澡；C、每天洗脸，一人一巾；

D、每天刷牙，早晚一次；E、不喝生水；F、不吃不洁的食物；G、不随地吐痰；

H、不随地大小便；I、不吸烟；J、不酗酒；K、以上都是。

17、挑食和偏食的害处；（D）

A、导致营养不良；B、影响生长发育；C、容易患病，影响身体健康；D、以上都是。

18、肺结核的传播途径是（E）

A、病人咳嗽；B、大声说话；C、打喷嚏；D、飞沫经空气传播；E、以上都是；

19、青少年缺碘大多是因为（C）

A、环境中缺碘；B、偏食；C、生理上碘需要量加大。

20、坏血病、各类贫血、感冒往往与缺乏维生素中的（C）有关。

A、维生素A；    B、维生素B；     C、维生素C；

二、是非题：

1、艾滋病是由一种病毒引起的，而该病毒破坏人体对疾病的抵抗力。              （T）

2、目前尚无法治愈艾滋病。                                                                        （T）

3、没有症状的病毒携带者可以传染给他人。                                                     （T）

4、艾滋病可以由未经消毒的针头及针管传播。                                                 （T）

5、在游泳池、公共厕所等地方正常活动会传染艾滋病。                                   （F）

6、吸毒是成人的行为，所以在学生中无需进行禁毒和AIDS预防的宣传教育。 （F）

7、共同进餐会传染艾滋病。                                                                             （F）

8、艾滋病病毒抗体检测呈阳性表明该人患上了艾滋病。                                   （F）

9、艾滋病只能通过血液传染给他人。                                                               （F）

10、艾滋病病毒携带者不能参加正常的学习和工作。                                        （F）

三、简答题

1、学生应养成哪些个人卫生习惯？

答：（1）早晚洗脸；（2）早晚刷牙；（3）饭前便后要洗手；（4）睡前洗脚；（5）勤洗头；（6）勤洗澡；（7）勤剪指甲；（8）生吃瓜果要洗净；（9）不喝生水；（10）不躺着和乘车走路时看书。

2、什么情况下应洗手？

答：（1）饭前便后应洗手；（2）吃东西前；（3）劳动后；（4）玩游戏后；（5）触摸脏东西后；（6）触摸传染病人的东西；（7）到公共场所回来后；（8）拿碗筷前应洗手；（9）操作电脑后应洗手。